Les dangers des régimes extrêmes
En ouvrant n’importe quel magazine ou en regardant les postes publicitaires visant un public féminin on se rend vite compte que la mode est à …
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Auteur/autrice : Tim
Nous mangeons trop de sel !
Le chlorure de sodium (NaCl), ou sel, est composé, comme son nom l’indique, de deux éléments le chlore (40%) et le sodium (60%). Ces molécules …
Le régime Cyclique
Encore un régime de plus? Et bien non ! Cet article présente une autre façon de procéder qui est plus une stratégie nutritionnelle pour perdre …
L’eau et ses bienfaits !
L’eau est un élément essentiel à notre organisme sachant que nous ne pouvons survivre plus de 100 heures sans eau alors qu’il est possible de …
Tout savoir sur les alicaments
Avoir de bonnes habitudes alimentaires et un corps sain ne consiste plus simplement à consommer les recommandés cinq fruits et légumes journaliers mais également une …
Nutrition et sommeil : Un lien étroit et important
Un être humain consacre en moyenne 28 années de son existence à dormir. Le rôle du sommeil reste obscur mais les conséquences de sa privation …
Tout savoir sur le cholestérol
Les lipides sont une famille de molécules différant grandement les unes des autres. Parmi celles-ci on trouve les triglycérides (source d’énergie), les phospholipides qui constituent …
Nutrition et système immunitaire
En règle générale les systèmes immunitaire et lymphatique sont très performants et défendent l’organisme contre l’invasion de substances néfastes. Bien qu’il soit difficile d’améliorer un …
Les causes de l’obésité
Travaillant en tant que nutritionniste en Angleterre je suis amenée à rencontrer de nombreuses personnes ayant des problèmes de poids. En effet la plupart de …
Peut-on progresser éternellement en musculation ?
Beaucoup de pratiquants de musculation ont en tête un modèle physique, qui représente leur objectif en termes de masse musculaire, et cela les aide à …
