Cousin du milkshake, le smoothie est une boisson préparée à base de plusieurs fruits, voire de légumes, mixés seuls ou avec d’autres ingrédients comme le …
Si vous souhaitez prendre du muscle maigre, la nutrition et tout aussi importante que l’activité physique. Pour commencer, il est essentiel de meurtrir votre corps …
La chrononutrition du Dr Delabos n’est pas un régime, mais une méthode pour rééquilibrer son alimentation qui permet de mincir sans se priver. Comment marche …
Faire un régime pour retrouver une jolie silhouette ou se débarrasser de ses bourrelets et poignées d’amour, c’est bien ! Mais faut-il faire du sport …
Il existe plusieurs moyens pour évaluer votre perte de poids. L’idéal est d’utiliser plusieurs méthodes de vérification pour surveiller vos résultats au cours du régime. …
Une alimentation équilibrée en terme d’énergie et de nutriments est essentielle au maintien des fonctions physiologiques, donc d’une bonne santé, et ceci peu importe le …
La réussite et les performances en canoë-kayak dépendent de plusieurs facteurs interdépendants et complémentaires. Aussi et trop souvent, une discipline est considérée dans sa seule …
Quand on aborde la musculation, on se dit généralement qu’il suffit d’avoir un bon programme, de stimuler ses muscles pour que ceux-ci grossissent. Mais, beaucoup …
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