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Analyse de quelque weight gainers
.gif) WEIGHT GAINER NUMERO 1
 ● Description : il s’agit d’un weight gainer d’une marque très
connue et réputée dans le monde du bodybuilding. Tout en un seul
produit, adapté aux athlètes, il augmente la puissance et la masse
musculaire de façon impressionnante.
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Ingrédients : Dextrose, caseinate de calcium, fructose,
concentré de protéine de lactosérum, collagène, arômes, blanc
d'œufs, vitamine C, E, B6, B2, B1, B12.
● Composition pour 100g :
| Composition analytique moyenne |
pour 100 g |
Calories
Protides
Glucides
Lipides |
390 kcal
30g
65g
1,5 g |
● Aminogramme : non présent sur le site.
Prix : 48 euros pour un conditionnement de 4kg.
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● Evaluation : Pour les glucides, ils représentent 65% et sont
donc majoritaires dans la boite. On a probablement 50g de dextrose
et 15g de fructose vu le goût trop sucré du fructose.
Au niveau des proteines, la composition nutritionnelle pour 100g
nous indique 30g de proteines pour 100g, ce qui est plus élevé que
la moyenne des gainers. Dans la liste des ingrédients, on voit que
la proteine majoritaire est de la caseine, suivie par du concentré
de whey puis du collagène et du blanc d’œuf. L’ajout de collagène
est un point négatif.
A vue d’oeil, j’évalue la teneur de chaque ingrédients comme suit,
mais cela n’engage que moi :
Dextrose 50g, caseinate de calcium 20g, fructose 15g, concentré de
whey 5g, collagène 4g, blanc d’oeuf 1g.
A environ 12 euros le kg, je trouve ce gainer un peu trop cher pour
ce qu’il y a dedans. |
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WEIGHT GAINER NUMERO 2
● Description : il s’agit
aussi d’un weight
gainer d’une marque très connue dans
le monde du bodybuilding. Il n’est pas précisé
que c’est un weight gainer. Il est censé être
anabolique.
L’argumentaire dit qu’on est en présence d’un
ensemble de matières premières de haute valeur
biologique, avec des glucides complexes à index
glycémique bas.
Il contient aussi de la whey
microfiltrée et des MCT (triglycérides à chaîne
moyenne).
● Ingrédients :
Fructose, poudre de lait écrémé, isolat de
protéine de lactosérum, protéine de lait,
amidon, cacao, protéine de blé, isolat de
protéine de soja, gélatine, maltodextrine,
arôme, triglycérides à chaînes moyennes,
vitamine B1, C, E, B6, B2, B12.
● Composition pour 100g :
| Composition analytique moyenne |
pour 100 g |
Calories
Protides
Glucides
Lipides |
379 kcal
38 g
51 g
2,5 g |
● Aminogramme : non présent sur le site.
Prix : 30 euros pour un conditionnement de 1,5kg.
● Evaluation :
L’ analyse pour 100g nous montre un profil intéressant avec prés
de 38g de proteines pour 100g, mais si on regarde le listing des
ingrédients on se rend compte que les deux produits majoritaires
dans la boite sont le fructose et la poudre de lait écrémé.
La poudre de lait écrémé n’est rien d’autre que du lait en
poudre que vous pouvez trouver dans votre hypermarché, ça ne
coûte pas bien cher et contient beaucoup de lactose qui est
souvent mal toléré, source de flatulences et diarrhées. Un bonne
partie des proteines vient donc de ce lait en poudre. On a aussi
d’autres sources comme la proteine de lait, de blé, de soja. Cet
ensemble fait baisser le taux d’isolat de lactosérum.
Le fructose, il est vrai a un index glycémique bas mais n’est
pas un sucre complexe.
Pour les MCT (triglycérides à chaîne moyenne), on ne compte que
2,5g de lipides, il doit donc y’en avoir vraiment très peu.
Pour information, on trouve du fructose à carrefour pour 5,5
euros le kg et du lait en poudre a un prix très abordable. Ce
gainer est vendu 20 euros le kilo. Le rapport qualité/prix n’est
pas correct pour moi. On paye beaucoup trop cher pour ce que
c’est.
WEIGHT GAINER NUMERO 3
● Description : il s’agit d’un weight gainer d’un
distributeur qui se fournis en Allemagne.
● Ingrédients : maltodextrine, whey, dextrose, proteines de
blé , fructose, arome, vitamines.
● Composition pour 100g :
| Composition analytique moyenne |
pour 100 g |
Calories
Protides
Glucides
Lipides |
377 kcal
19 g
73 g
1 g |
● Aminogramme :
La liste des acides aminés nous donne un indice chimique de 98,8
diminué par l’ajout de proteines de blé.
Prix : 40 euros pour un conditionnement de 5kg.
● Evaluation :
A vue d’oeil, j’évalue la teneur de chaque ingrédients comme
suit, mais cela n’engage que moi : Maltodextrine 63g, whey 15g,
dextrose 10g, proteines de blé 4g, fructose 3g, arome,
vitamines.
Ce gainer est pas mal pour la collation qui suit l’entraînement,
car les trois premier ingrédients maltodextrine, whey, dextrose
collent avec le post training. En revanche, il contient peu de
proteines 19% dont une petite partie proviennent du blé.
Son bas prix de 8 euros au kg correspond à la qualité du
produit. Pour moi, c’est un bon rapport qualité prix même si on
peut mieux faire.
>>
Faq sur les weight-gainers
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