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>La creatine kre-Alkalyn

Cette poudre de creatine est fabriquée par une société américaine qui a déposé le brevet de fabrication.
La différence avec la creatine monohydrate classique réside dans le procédé de fabrication, réalisé à un pH plus élevé sensé empêcher la conversion de la creatine en créatinine. La kre-alkalyn est une des dernières créatine sortie et elle sensée ne pas se convertir en créatinine avant d'atteindre le muscle.

Les plus...
Elle est sensée posséder les avantages de la creatine tout en éliminant les effets secondaires que peuvent ressentir certaine personnes avec la creatine monohydrate classique (rétention d'eau, effets digestifs et laxatifs), permettre au corps d'absorber plus de creatine en empêchant la conversion de la creatine en créatinine et donc de ne pas nécessiter de phase de charge source d'économies financières.

Les moins...
Aucune recherche clinique n'a confirmé ces affirmations.
Toutes les données sur son utilisation restent anecdotiques.

>La creatine Ethyl Ester

La creatine ethyl ou methyl ester est de la creatine liée à un ester. L'esterification est la réaction qui permet à partir d'un alcool et d'un acide carboxylique d'obtenir un ester, un composé organique.
La chimie c'est bien beau mais qu'est ce que cela apporte de plus à notre creatine?

Les plus...
La créatine ethyl ester est théoriquement mieux absorbée et assimilée que la creatine monohydrate. Elle est censée utiliser les lipides plus efficacement pour pénétrer dans la cellule.
Il sera alors possible de réduire les dosages vu qu'elle est mieux absorbée.
La creatine Ethyl Ester est sensée également éliminer les effets secondaires de la creatine monohydrate que certaine personnes peuvent ressentir comme les troubles digestifs ou l'effet laxatif due à la faible absorption de cette dernière.
Elle possède les mêmes effets bénéfiques que la creatine monohydrate décrits plus haut.

Les moins...
Il n'y a pas de recherches qui prouvent son efficacité.
La plupart des études souvent avancées ou citées en références concernent la creatine monohydrate classique.

>> La creatine malate et la creatine citrate

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