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De plus, votre objectif étant une prise de
masse, il serait judicieux de travailler le dos,
les cuisses et les fessiers qui représentent
près de 70% de la musculature du corps humain.
Pour finir, plus on travaille de muscles
importants lors d'une même séance plus cela
déclenche une réponse anabolique. Une séance de
biceps avec des tonnes d'exercices et de séries
ne déclenchera pratiquement aucune réponse
anabolique alors qu'une séance sollicitant des
gros groupes musculaires comme les cuisses, les
fessiers ou le dos stimulera grandement la
croissance musculaire de tout le corps.
Travaillez l'ensemble de votre corps avec des
exercices de base, cela ne ralentira pas vos
progrès au niveau des pectoraux, des bras et des
abdominaux, bien au contraire! |
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NUTRITION
