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Boissons énergétiques


Lors d’un effort, le corps puise dans les réserves d’énergie pour maintenir la cadence. En premier lieu il va puiser dans le sang pour y trouver le glucose en circulation, c’est la source la plus facile à utiliser pour lui. Et c’est là que les boissons énergétiques entrent en action. Ces boissons sont composées d’eau et de sucre tel que le dextrose ou la maltodextrine, elles fournissent donc une source rapide d’énergie pour que l’organisme puisse palier aux efforts. L’intérêt des glucides durant l’effort est double puisqu’en plus d’apporter de l’énergie, ils vont éviter au corps de puiser dans ses réserves et d’utiliser ses propres acides aminés pour produire du carburant, on évite ainsi de perdre des fibres musculaires durant l’entrainement sportif.
De plus, dans ces produits, il est aussi fréquent de trouver de la caféine qui est un ingrédient reconnu pour son effet sur l’augmentation des performances et de la concentration. L’ajout de différentes vitamines et de minéraux est aussi récurrent, ceci afin de couvrir les besoins de l’organisme qui a tendance à perdre ces nutriments, notamment par la transpiration. Les boissons énergétiques sont donc conçues pour couvrir tout les besoins du corps durant l’effort, de l’hydratation, aux besoins énergétiques en passant par les pertes minérales, tout en provoquant un coup de fouet intéressant.