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Articulations


La musculation, et le sport en général, finissent par être agressifs pour les articulations et peuvent être la cause de douleurs voir entrainer des blessures ou des problèmes importants à long terme. C’est aussi le cas de la vie quotidienne, surtout lorsque vous pratiquez des mouvements répétitifs comme dans certains emplois. Enfin, les effets du vieillissement peuvent provoquer arthrite et éroder les articulations.
Plusieurs compléments peuvent aider à se préserver de ce genre de dommages. C’est le cas de la glucosamine et de la chondroïtine dont les études ont prouvé leur efficacité dans la prévention de la dégénérescence des articulations et le soulagement des douleurs articulaires. Ces substances sont utilisées par l’organisme pour réparer et renforcer le tissu articulaire. Prises
ensemble, elles sont encore plus efficaces, et on peut même y adjoindre du méthylsulfonylméthane ou MSM qui permet de maintenir en état les cartilages et articulations. Prendre ce type de compléments contribue à conserver la bonne santé des articulations et de continuer à pratiquer son sport sans douleurs en évitant les risques accrus de blessures qui pourraient tuer la progression à long terme. Il ne faut pas non plus oublier le rôle positif que joue les omégas 3 dans la prévention des inflammations et l’intérêt des crèmes chauffantes pour la préparation à l’effort, afin de stimuler la circulation sanguine autour des articulations et de les réchauffer.