Dans un société ou l’on prône la minceur et ou le surpoids et l’obésité sont si mal vécus et acceptés, vouloir grossir est une requête étonnante et souvent mal comprise, pourtant il y a énormément d’hommes et de femmes qui veulent être plus gros et prendre du poids coûte que coûte.

Il a beaucoup de personnes qui ont envie de prendre du poids et ce souhait est aussi légitime que celui de vouloir en perdre.
D'abord avant d'entamer une prise de poids, il faut vérifier que votre maigreur ne vient pas d’un problème médical non diagnostiqué. Si tout est bon, vous pouvez attaquer une prise de poids. L’IMC ou indice de masse corporelle peut vous indiquer s'il vous manque réellement des kilos et combien. Vous pouvez calculer votre IMC facilement grâce à notre calculateur en ligne.

Prendre du poids

Il suffit de parcourir Internet pour le constater :
« J'en ai marre, je me trouve mince, beaucoup me traitent d’anorexique ou me disent que j’ai de la chance de pas prendre du poids et de ne jamais devoir un jour faire un régime. Pourtant je mange de tout mais je n’ai pas une grosse faim, c’est tout. »

« Je n'arrive pas a grossir plus, j'ai beau manger énormément entre les repas, je ne prend pas le moindre gramme. »

Pourtant des solutions existent et ont fait leur preuves. La difficulté n’est pas de prendre du poids mais de la faire d’une manière saine pour la santé.

Le fait d’être en sous poids peut avoir diverses origines comme des troubles alimentaires, des maladies chroniques ou tout simplement une alimentation insuffisante pour satisfaire des besoins énergétiques importants.
Par exemple, il n’est pas rare de devoir dépasser un apport de 4000 calories par jours, voir plus, pour faire prendre du poids à un jeune homme maigre qui sort de l’adolescence.
Si vous êtes en sous poids vous devez donc d’abord vous poser la question de savoir si cela vient ou non d’un problème médical non diagnostiqué.
Par exemple, si vous avez perdu beaucoup de poids et que vous n’avez pas changé vos habitudes alimentaires, il faut vous poser cette question.
En effet, des problèmes de santé comme des troubles alimentaires, hormonaux, des maladies digestives ou plus graves comme des cancers, peuvent avoir pour conséquence une perte de poids.

Dans la plupart des cas, une personne maigre pourra prendre du poids de manière saine en augmentant le nombre de repas par jours ce qui permettra d’ingérer plus de nutriments et en pratiquant une activité sportive régulière, compatible avec la prise de poids.

Avant de voir en pratique comment augmenter votre poids, voyons d'abord si vous êtes vraiment maigre en calculant votre IMC.

>> Etes vous considéré comme maigre selon l'IMC?