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REGIME HYPERPROTEINE
21éme jour :
 Bref, au 21ème jour, j'ai perdu 11 kg, je suis
drôlement contente et je dois même me racheter des
nouvelles fringues car mes pantalons flottent à
la taille et aux hanches.
L’avantage du
régime hyperprotéiné c’est que l’on perds en
poids sur la balance mais aussi en centimètre de
tour de taille de hanches, de cuisses, de bras
et le visage se creuse.
Mais, dans mon entourage on me voit toujours
grosse, peu importe!
Au 21ème jour, le poids semble commencer à stagner.
On ne
perds presque plus rien, cela indique qu’il
faut entrer dans la phase de stabilisation. Parfois cette stagnation arrive plus
tôt ou plus
tard, cela dépend de chacun.
Phase de stabilisation
Pendant la phase de stabilisation, je me pèse de
nouveau tous les jours. J’ai réintroduits des
aliments qui me plaisent dans des quantités très
raisonnables. Dès que je reprenais 500 grammes ou 1 kg,
je faisais un jour complet de régime hyperproteine stricte
et au bout de deux à trois
semaines, le poids ne varie presque plus.
Dès que l’envie et surtout la volonté vous
reprends, vous pouvez recommencer, une autre
phase de diète.
Personnellement, j’ai attendu deux mois pour
recommencer, car il y avait les fêtes de noël et
de nouvel an ou tous les excès sont permis.
En règle générale, en dehors de la phase de
diète stricte, dès que je reprends un peu de
poids, je fais un ou deux jours de régime
hyperproteiné stricte, c’est rapide efficace et
facile. Et cela marche pour moi.
Les mois qui suivent le regime
Ensuite en Février, j’ai recommencé une autre
phase de trois semaines et le résultat est une
perte de 13 kg. Ensuite, jusqu’à juin j’ai de nouveau stabilisé
de la même manière.
Au mois de juin, j’ai repris une semaine stricte de régime hyperprotéiné (même programme).
Aujourd’hui, je pèse 64 kg et je suis contente
mais pas encore satisfaite. J’attends de passer
l’été et je recommencerai début septembre une
autre phase de trois semaines afin de perdre une
petite dizaine de kilos.
Une chose encore, pendant les phases de
stabilisation, je suis allée à la piscine pour
raffermir mon corps à raison de trois fois par
semaine pour une durée de 1H30. J’ai aussi pris soin
de moi en allant chez le coiffeur, la manucure…
Un conseil, il
faut toutefois ne pas faire les boutiques trop
tôt car même si l’on perds du poids rapidement
ce n’est pas encore suffisant pour enfiler une
taille 38.
Dès que tout mon surpoids sera perdu, je pense
fin septembre et qu’il se rapprochera de 55 kg,
je me rendrai chez mon kiné afin d’entreprendre
des séances d’endermologie afin de combattre la
cellulite qui s’est installée pendant la
grossesse au niveau du haut des cuisses.
Et surtout je vais reprendre la gym, cuisses
abdominaux et fessiers.
Le plus dur est fait.
Bon courage à tous, ça vaut vraiment le coup!
Et surtout je vais reprendre la gym, cuisses
abdominaux et fessiers.
Le plus dur est fait.
Bon courage à tous, ça vaut vraiment le coup!
Merci à Nathalie pour son témoignage concernant
son expérience du régime hyperproteiné. Le
webzine mag-nutrition lui souhaite la bienvenue
au sein de
l'équipe du site.
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