Encore un régime de plus? Et bien non.
Cet article présente une autre façon de procéder qui est plus une stratégie nutritionnelle pour perdre sa graisse et rester mince qu'un régime extrême voué à l'échec.

Si vous lisez cet article, c'est que vous êtes intéressés par tout ce qui tourne autour des régimes, de la minceur et de la perte de poids.
Peut être que vous avez déjà testé sans succès pas mal de régimes et que vous recherchez maintenant la méthode minceur ultime pour contrôler votre poids.
Cet article présente une autre façon de procéder, mais d'abord mettons les choses au point.

Si votre but est de perdre très rapidement énormément de poids et de le reprendre aussi rapidement, inutile de vous attarder ici car cette méthode ne vous fera pas perdre 10 kilos en deux semaines. Ce n'est pas une solution rapide. Orientez vous plutôt vers les régimes extrêmes, certes efficaces sur le court terme pour perdre vite du poids mais inefficaces et trop difficiles à suivre sur le long terme.

Si votre but est de perdre le maximum de graisse en conservant votre masse musculaire, de contrôler votre poids de façon permanente tout en  modifiant votre composition corporelle pour retrouver la ligne ou obtenir de belles formes, alors cet article est fait pour vous.

En fait, vous le savez, la plupart des régimes aboutissent à l'échec et à la reprise des kilos durement perdus avec souvent un petit bonus au cas ou cela se reproduirait : le fameux effet yo-yo.
Le régime cyclique présenté ici à l’avantage d’éviter ce phénomène et de transformer votre corps.

Nous allons voir pourquoi les régimes classiques ne marchent pas et étudier les principes du régime cyclique, véritable alternative à ces régimes yo-yo.

Les différents régimes et leurs limites

>Les régimes hypocaloriques ne marchent pas !

Les régimes hypocaloriques montrent vite leur limite parce que le corps détecte les grosses baisses de calories et s’adapte en brûlant un peu moins de calories chaque jours. La perte de poids fini par stagner et la plupart des kilos sont repris à l’arrêt du régime ou dans l’année qui suit.

>Les régimes hypoglucidiques ne marchent pas!

Les régimes faibles en glucides sont encore très populaires mais sont inefficaces à long terme.
Le plus connu est le régime du Dr. Atkins qui supprime presque totalement les glucides de l’alimentation.
La perte de poids rapide des premiers temps ralentis ensuite. Comme pour les régimes hypocaloriques, les kilos perdus sont repris à l’arrêt du régime.

>Les régimes faibles en lipides ne marchent pas !

Beaucoup de personnes achètent des produits faibles en matières grasses comme les 0% qu’on trouve partout en grande surface. Pourtant les adeptes de ces produits ne perdent pas de poids et sont même de plus en plus gros.