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 Pour le régime cyclique, vous allez
progressivement limiter les aliments gras mais
ne pas descendre en dessous de 15% de l’apport
calorique total au plus fort du régime.
Consommer trop peu de lipides peut entraîner des
problèmes de santé comme la constipation ou des
carences en vitamines.
On veillera a conserver des bonnes graisses.
Par
exemple, en privilégiant les aliments riches en
acides gras poly insaturées et mono insaturées
et en évitant les produits qui contiennent des
acides gras saturés, trans ou des graisses
hydrogénées comme les produits industriels
transformés (huiles solides à température
ambiante, les frites, les biscuits…) |
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