Pour en savoir plus sur la chrononutrition

MINCIR SUR MESURE : Grâce à la CHRONONUTRITION
de Alain Delabos
« La chrononutrition du Dr Alain Delabos est une méthode qui permet de mincir là où il faut et sans se priver. Déterminez avec ce livre votre propre morphotype pour comprendre pourquoi vos kilos se placent ici et de corrigez vos erreurs. Mangez tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment selon votre horloge biologique »
378 pages - Editions Albin Michel (2005)
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Avis, témoignages et notations sur la chrononutrition

Denise le 10/11/2009 - Note :
Dans le livre, y a t-il des recommandations pour ceux qui ne doivent pas consommer du tout de laitage ? J'ai commencé il y a 2 semaines et j'ai perdu 1,5 kg.. (rien que le fait d'arrêter les grignotages va me faire perdre encore quelques kg facilement !!! ) . Je ne consomme plus du tout de laitage depuis plus d'un an et je me sens mieux qu'avant (plus de tendinites, plus de problème de canal carpien... ) et j'aimerais continuer dans cette voie-là, tout en essayant de combiner ça à la chrononutrition.. d'autres s'y sont ils déjà essayé?.

Kendra-Kenza le 18/12/2008 - Note :
Pour répondre à Nicole!!! En 15 jours c'est un peu court pour avoir des résultats probants, mais je m'avance pas, peut etre que la chrononutrition ne te convient pas. Moi aussi ce n'est pas facile le truc du fromage le matin, mais je t'assure que c'est qu'une question d'habitude et ca m'a changée la vie. Avant j'étais crevée le matin, je tenais pas, la ca va tout seul. Mes collegues me demandent m ême si j'e prends des trucs car je suis plus dynamique. Pour les yaourts, c'est expliqué dans le livre. Pour le goûter, il faut pas se forcer si tu n'as pas faim, il faut attendre et manger quand t'as faim. Je pense que t'as mal compris le livre ou alors tu cherches la petite b ête parce que t'es en colère de pas avoir perdu du poids. Pour les viandes grasses, tu n'a quoi choisir des viandes maigres, ou m ême des gibiers, tu aimes l'autruche? Il faut que tu sois patiente et il faut suivre le régime sur le long terme. Bon courage.

Nicollle le 04/12/2008 - Note :
J'ai fait le chrono-régime pendant 2 semaines le mois dernier et ca n'allait pas. Au niveau du poids, j'ai rien perdu! Je trouve cette méthode trop space. Manger du fromage le matin, c'est ecoeurant (moi j'aime pas le fromage) sans parler du taux de graisses animales et surtout des saturées! T'ajoutes le beurre sur le pain et m ême la charcuterie, ca fait vraiment beaucoup... Pour le midi, grosse quantité de viande, la viande c'est gras, encore des graisses saturées! Les légumes y'en a pas beaucoup pk y parrait que ca donne de la cellulite! Pou le goûter, faut manger du gras végétal (chocolat et fruits secs), alors qu'on a pas toujours faim... Pour le soir c'est soit du poisson et des légumes (mais vraiment pas beaucoup) et si on a faim? Je comprends pas aussi pour quoi le lait et les yaourts sont interdits et pas le fromage, c'estpas logique pour moi voir aberrant. Voila!

YAEL le 01/12/2008 - Note :
Je donne mon avis sur la chrono nutrition, je tiens un blog dessus dont voici l'adresse (). Alors en ce moment, mon poids descend tout doucement, mais c'est pas important, car seul le résultat compte! Je pense que la chrono nutrition n'est pas un regime mais un mode d'alimentation à part entière, en résumé c'est pour la vie. J'adore le principe comme beaucoup je suppose, des deux repas jokers autorisés qui permettent de se faire plaisir. Pour celles qui ne s'en sorte pas seule, il vaut mieux consulter un chrono-expert. La chrononutrition est une révolution pour moi qui ait essayé pratiquement tous les régimes et ce epuis des années. Gardez courage les filles, ca marche!

Solenne le 23/11/2008 - Note :
Bonjour à toutes, Sur les conseils d'une amie j'ai commencé la chrononutrition. En 2 semaines, j'ai perdu 1 kilo alors que mon poids était stable depuis des années et augmentait m ême. Le plus surprenant c'est que j'ai perdu un peu partout surtout au niveau de la taille! Ca me motive à continuer... En revanche, c'est difficile pour moi de manger 200g de viande à midi et à faire l'impasse sur le dessert (les cookies et café sur ma machine que j'ai payé hors de prix!). Mais je vais pas lacher à cause de ce détail. Mon objectif est de perdre les 10 kilos que j'ai en trop et que je n'ai toujours pas perdu de ma dernière grossesse, et ca fait déjà 3 ans... Je vous donne mon adresse mail si vous voulez qu'on fasse le régime ensemble pour nous encourager mutuellement. A très bientôt Solenne (solenne34213@yahoo.fr)

Sheherazade le 13/11/2008 - Note :
Pour moi cette methode de chrononutrition me va nien, elle est meme géniale : - Je ne créve pas de faim et je mange bien - Je perds du volume et ma silhouette s'améliore - Je mange du chocolat au goûter tous les jours donc je ne suis pas frustrée Au début je pensais qu'il serait difficile de manger du fromage le matin mais c'est une question d'habitude et une fois que c'est en place c'est bon! J'ai perdue pas mal de centimètres et c'est super motivant. Sans oublier les deux repas jockers par semaine ou c'est l'occasion d'aller au restaurant avec des amies ou mon copain. Rien à ajouter : 10/10 :)

Lovely le 10/11/2008 - Note :
J'ai testée riguoureusement l'alimentation chrono-nutrition pendant 6 mois et j'ai perdu 3 kg! J'avoue que j'aurai bien aimée perdre plus, du style une dizaine de kilos, mais on peut pas tout avoir surtout que ce régime est équilibré et plaisant, alors je le continue sans regarder ma balance et on verra bien!

Aaliyah le 02/11/2008 - Note :
J'ai commencé ce matin le régime de chrono-nutrition et j'ai franchement du mal à manger du fromage au petit déjeuner, ca me donne envie de vomir si bien que je n'ai pas réussi à prendre la quantité recommandée. Sur le fond, je pense quand même que le principe de la chrononutrition est bon : bien manger au petit déjeuner et au déjeuner, des fruits et du chocolat au goûter et pas manger beaucoup le soir me semble du bon sens. Je vais essayer de m'habituer au fromage le matin amis je peux pas prendre la dose recommandée pour le moment...

Danielle le 22/05/2009 - Note :
voilà, je suis heureuse de vous écrire car cela fait depuis 1988 que ma soeur me bassine sur la chrononutrition; en effet j'ai suivi une autre méthode très réstrictive avec des résultats satisfaisant, mais lors de mon divorce j'ai perdu beaucoup de poids que j'ai repris dans la foulée avec quelques kilos supplémentaire, et un jour en faisant mes courses j'ai vu : perdez jusqu'à 8 kilos en 4 semaines chrono. Je l'ai pris, lu puis le lendemain j'ai commencé; résultat 5.5 kilos en 1 mois 8 kilos à ce jour une mine superbe : j'avais toujours de l'acné, accidentée depuis le 2.2.86 puis invalide à 75%, handicapée moteur du coté droit. Je suis heureuse mon mari aussi, car j'ai retrouvée une joie de vivre et une raison de me battre pour cette foutue vie. Bien à vous.

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