Danger de la créatine

joxer66 · Inscrit le: 04 Avr 2009 Messages: 1

Bonjour, je voudrai savoir si la créatine peut etre dangereuse pour la santé car je voudrai en prendre dans mon sport. Je fais de l'athlétisme à bon niveau et je cherche à améliorer mes performances mais sans sacrifier ma santé.
Je ne sais pas laquelle prendre, il y a beaucoup trop de choix, quelle est la meilleure créatine dans mon cas?
merci

mag-nutrition · Inscrit le: 07 Mar 2007 Messages: 111

Je vous invite à consulter le dossier sur la créatine du site mag-nutrition, notamment la page La créatine est-elle sure d'utilisation.
La créatine ne pose pas de problèmes au niveau de la santé, mais vous devez choisir des produits de qualité, avec des labels, comme par exemple le label créapure.
Si vous souhaitez tester la créatine, mieux vaut prendre la plus classique, de la créatine monohydrate.

chiwawa · Inscrit le: 10 Avr 2009 Messages: 2

Moi j'ai testé la kre-alkalyn d'IST sans résultat.

mag-nutrition · Inscrit le: 07 Mar 2007 Messages: 111

Celle la?

T'as suivi quel protocole? Combien de temps?